LA TRAVESÍA DEL YÔGA

La intuición como guía.
Un recorrido anual a través de la práctica de Swásthya Yôga con 9 estaciones. Cada mes se profundizará en un grupo de técnicas y/o en un modo de habitar la práctica.

Marzo/ El mapa y el territorio: Reconocimiento del propio cuerpo a través de ásana

Abril/ La limpieza interior: Kriyás secos

Mayo/ Parte del aire: Pránáyáma con ritmos y bandhas

Junio/ Lo sutil: Introspección, lentitud y precisión

Julio/ La fortaleza: Desarrollo de fuerza y voluntad, usos de la mentalización

Agosto/ El delicado equilibrio de las cosas: Técnicas de equilibrio y estabilidad corpoemocional

Septiembre/ Lo maleable: Flexibilidad, elongación y apertura

Octubre/ El remanso, allí donde todo descansa: Exploración profunda de Yôganidrá

Noviembre/ El silencio: Abstracción sensorial, concentración y meditación

INICIA EN MARZO
Lunes y jueves de 18:45 a 20hs – Presencial y Online
COORDINA: Malena Levy
INFO E INSCRIPCIONES: levymalena@gmail.com / IG @1cambioposible