COMUNICACIÓN NOVIOLENTA
Más allá de los hábitos: Programa de aprendizaje y profundización
Más allá de los hábitos es un programa de aprendizaje y profundización en Comunicación NoViolenta, nutrido por los principios de la Técnica Alexander y la práctica de la Sociocracia. Un recorrido de exploración en el cual podés elegir tu propio camino, contenido por una estructura flexible diseñada para adentrarse profundamente en el mundo de la CNV.
Dependiendo del nivel de conocimiento y práctica que desees alcanzar, este viaje te brindará la capacidad de integrar la CNV a tu vida personal, a tus vínculos y ámbitos profesionales. La capacidad de aprendizaje de la CNV depende en gran parte de la disponibilidad a cuestionar los propios sesgos y abrirse a un proceso de profunda transformación. No es material teórico desvinculado de la experiencia. Unx mismx es el campo de su propio aprendizaje, y es por esto que después de realizar el módulo de introducción, tenemos varias propuestas de práctica centradas en la empatía.
La Comunicación NoViolenta fue desarrollada por Marshall Bertram Rosenberg, psicólogo estadounidense que dedicó su vida a investigar las causas de la violencia y las formas de reducirla. Influenciado por el enfoque humanista de Carl Rogers, Rosenberg reconoció el rol central del lenguaje y del uso que hacemos de las palabras en nuestra manera de pensar, sentir y actuar. A partir de esta exploración, desarrolló un proceso que integra lenguaje, pensamiento y comunicación, fortaleciendo nuestra capacidad y nuestro deseo de contribuir al bienestar propio y al de los demás.
La CNV también es conocida como Comunicación Compasiva, Empática o Asertiva, aunque Rosenberg sostenía que se trata de algo más profundo que una técnica de comunicación: es una manera de orientar la atención para reconectar con nuestra naturaleza compasiva y con nuestra relación con lxs otrxs y con el mundo.
Uno de los principios fundamentales de la CNV es que todos los seres humanos buscamos satisfacer necesidades. Estas necesidades expresan nuestros anhelos más profundos y están siempre presentes. Las estrategias que utilizamos para satisfacerlas pueden ser más o menos efectivas —e incluso dañinas—, y cuanto más conectadxs estamos con lo que realmente necesitamos, mayores son las posibilidades de elegir estrategias constructivas.
Desde este enfoque, lo que dicen o hacen lxs demás puede ser un estímulo, pero no la causa de nuestros sentimientos. Asumir la responsabilidad por lo que sentimos es una pieza clave del paradigma de la CNV y una puerta hacia una mayor libertad interna.
Marshall Rosenberg afirmaba:
«Es difícil separar la satisfacción de las necesidades humanas del cuidado de las necesidades del entorno: son lo mismo».
Desde esta mirada, cuidarse a unx mismx implica, inevitablemente, cuidar de lxs otrxs y del mundo que habitamos.
